<u id="uuu0s"></u>
  • <u id="uuu0s"><wbr id="uuu0s"></wbr></u><optgroup id="uuu0s"></optgroup>
  • 您的位置:首頁>母嬰健康>懷孕>孕婦飲食>孕婦吃生菜怎么做好吃 推薦6種家常做法

    孕婦吃生菜怎么做好吃 推薦6種家常做法

    2019年05月20日 17:41閱讀次數:0
    生吃是常見的一種綠葉蔬菜,它不僅營養豐富,還做法多樣,味道好。那么,孕婦吃生菜怎么做好吃呢?下面小編整理了一些食用方法,一起來換換口味吧。
    1

    拌生菜

    食材:生菜、蒜、醬油、陳雞精、食用、香麻油。

    做法:

    1、將生菜清洗干凈,然后放入燒開水的鍋中燙熟。

    2、拿一碗,放入蒜末、雞精、幾滴陳醋、醬油、香麻油,調勻。

    3、將燙好的生菜放入調好醬料的碗中,攪拌均勻即可。

    孕婦吃生菜怎么做好吃

    2

    蠔油生菜

    食材:生菜、蠔油、大蒜。

    做法:

    1、將生菜洗凈,撕成大片待用。

    2、鍋中放油燒熱,把生菜下鍋稍炒,放入鹽、味精炒勻,盛入盤中。

    3、鍋中再放油燒熱,依次放入蠔油、紹酒稍炒至熟,出香味,把汁澆在生菜上,拌勻即成。

    孕婦吃生菜怎么做好吃

    3

    蠔油香菇生菜

    原料:生菜500克,蠔油20克,香菇100克,蔥、姜絲、生抽、料酒、醋、白糖、鹽適量。

    做法:

    1、鍋中放油燒至五成熱,放入姜片和蔥碎爆香,然后下香菇炒約3分鐘,再放鹽、白糖和蠔油翻炒均勻后改大火;

    2、倒入生菜略翻炒,再勾一點點薄芡,起鍋裝盤即成。

    孕婦吃生菜怎么做好吃

    4

    生菜豆皮卷

    原料:豆腐皮適量、生菜適量、黃瓜1根、胡蘿卜1根、豆瓣醬、甜面醬。

    做法:

    1、豆皮洗凈后切成長方形的小片,鍋中燒開水焯燙5分鐘撈出瀝干;

    2、黃瓜胡蘿卜洗凈切絲,生菜撕成小塊;

    3、取一個豆皮鋪上生菜和菜絲卷起,不嫌麻煩的還可以用燙軟的香菜梗裝飾下;

    4、甜面醬為主,再加點豆瓣醬和花生醬,一點糖和水調勻成醬,蘸食即可。

    孕婦吃生菜怎么做好吃

    網友評論

    還可以輸入140

    還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

      综合色